レコーディングダイエット 口コミ情報１
レコーディングダイエット体験６ヶ月の男性です。
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本を読んで、効果が確実で、危険もなく理にかなった方法だと確信。いまのところは、ただただ記録（レコーディング）するという段階から先にはすすみません。
まだどこかでせっぱつまっていないのかもしれないですね。岡田斗司夫さんみたいにすごく太っているわけでもない、ただこのままだとメタボへいくでしょうね、時間の問題という感じです。
レコーディングダイエットを知ってから思ったことは、「自分について客観的に意識する」ということが人間の生活や行動に、すごく大きな影響があるという実感です。
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飲み会で大幅にカロリーオーバー（２食分飲み食いしてしまったか！）というときでも、そのカロリーを記録さえすれば、その数字を見るわけだから、「困った。。」となって翌日はセーブするだろうし。かといって挽回不可能ということはないので、ヤケをおこして「水泡に帰す」ということにはなりにくいですね。
自分も現実には記録を始めてから３㎏痩せました。もっと先にいくと思います。よくＴＶ番組で、９０キロくらいの人が努力のかいあって、３０キロも減量！なんて紹介されているときに、その後はどうなんだろう、減量した体重をキープして暮らしているのだろうか、とすごく気になります。
無理するとあとでリバウンドがくる。でも自分の実感からすると、レコーディングダイエットについてはリバウンドがない（もしくは来にくい）という気がします。
意識を変えるわけですから、過大なストレスや無理がないんです。
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