レコーディングダイエット 岡田斗司夫さんとは？
レコーディングダイエットを世に広めた岡田斗司夫さんとはどんな人でしょうか。
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自ら「オタキング」を名乗り、東京大学の非常勤講師という顔でマスメディアに登場し、オタク擁護の本を多く書き、オタクのカリスマといわれていました。岡田さんは体重が１１７kgもあり、様々なダイエット方法を試していましたが失敗、挫折の連続だったようです。
しかし２００６年から始めたダイエットは見事に成功。体重を５０㎏も減らすことができ、その手法を『いつまでもデブと思うなよ』に書き表すとたちまち５０万部を超えるベストセラーに。
それがレコーディング・ダイエットです。食べたものを記録するというダイエット方法は、以前からもあり、岡田さん自身それを認めていますが『いつまでもデブと思うなよ』と、続いて出版された『脱デブ』には、無理をせず段階を追って成就するダイエット法がわかりやすく説かれています。
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毎回どれだけのカロリーの物を食べたり飲んだりしたかすべて記録し、一日の総摂取カロリー量を知る、というシンプルなものですが、食べた記録の確認は、食生活への見直しやカロリーコントロールへとつながります。
岡田さん自身、着実だが地味な方法なのでこれほどヒットするとは思っていなかったそうです。一方で、有名になった為に本を読まずに聞きかじりや一部分の知識だけで実行し、失敗してしまうこともあるので、ぜひ人から借りてもよいので本を読んでほしいそうで、自身のブログでもこのことを提言しいています。
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