レコーディングダイエット 森三中・村上知子
レコーディングダイエットといえば、「食べたもののカロリーと自分の体重を毎日メモするだけで痩せられる」という評判のダイエット方法です。
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芸能人ではまって成功した人も多く、人気お笑い芸人、森三中の村上知子さんもその一人です。
村上さんは９㎏の減量に成功しています。
村上知子さんは、「 ドリーム・プレス社 」の 「D－１グランプリ 」という企画で、結婚式のウェデングドレスを着るためにダイエットを決意したということです。
新妻の村上知子さんは、料理も得意だそうで、よく９kgも、と思いますが、本人は楽しみながらダイエットを実行したそうです。
レコーディングダイエットは作家の岡田斗司夫さんが、自ら１１７㎏もの体重を５０㎏減らした方法です。自ら成功したダイエット方法を『いつまでもデブと思うなよ』や『脱デブ』に著しています。
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その本を読むと、レコーディングダイエットが決して無理のないものであり、着実にゆっくりと段階を踏んで行うものであることがわかります。
村上知子さんは一日の総カロリーを１２００kcalにおさえたということですが、本を読むと、段階を踏んでゆくやり方の中で、始めは自分にとって実現可能なところに目標を定め、少しずつ先にすすめてゆけばよいことが理解できます。
また村上知子さんは、「だんなは、太ってるとか痩せているとかじゃなく私のことが好き」と夫婦仲もばっちり。
レコーディングダイエットに限らずですが、気持ちが安定していることもダイエットを支える要素の一つなのでは？
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