レコーディングダイエット くわばたりえの場合
レコーディングダイエットは泉ぴん子さんや、森三中の村上知子さん達芸能人女性にも人気です。女性お笑いコンビ「クワバタオハラのくわばた」ことくわばたりえさんもレコーディングダイエットに挑戦しています。
くわばたりえさんは元々、ＴＢＳのバラエティー番組の＜ドリームプレス社＞の中で、コアリズムというダイエット法に挑戦していました。コアリズムとはラテンミュージックの独特のリズムに合わせて腰ふりをするダイエット法ですが、「くわばた」はみごと成功。
この番組は、村上知子さんがレコーディングダイエットに成功していますが痩せたい願望のある女性達に口こみで話題になりました。
くわばたさんはコアリズムの他にレコーディングダイエットにも挑戦しているそうです。彼女のブログでもそのことが書かれ、一日の食べたものを記録したメモノートもＵＰされています。
レコーディングダイエットの人気は、毎日記録することによって自分の食生活を確認でき、食べている食品のカロリーの「現実」も知るので、食べ合わせの工夫によって、空腹や好きなものをがまんしなくてもダイエットが可能になり、その結果リバウンドしにくいという面があるからですね。
「食べ物のカロリーが分からず、食品名しか書いていない。」という段階の人も「買い物をするときにカロリーを見て買うようになり、効果があった」と言っています。
レコーディングダイエットは無理なくダイエットできるので、全体像を知るにはぜひ提唱者岡田さんの本やそのブログを読んでみてください。
▼コアリズムです。
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