ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ 口ｺﾐ情報２
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄただいま奮闘中の女性です｡成果もそれなりに出始めました｡（８０†超えていたのが７０†ちょっとに！）
ﾀﾞｲｴｯﾄを思いついてから○年｡｡ﾚｺﾀﾞｲを知って｢これならできる？｣と思い立つも､数ヶ月そのまま経過｡あるとき最初の段階（とりあえずは食べたものの名前だけﾉｰﾄにﾒﾓ｡）へ｡あと体重も毎日記録｡
そして､｢結構食べているなあ､体重減らないなあ（当たり前か！）｣と｡それで摂取ｶﾛﾘｰのﾒﾓに踏み切りました｡
ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり等はｶﾛﾘｰを書いてありますが､台所で料理するときは､ちょっと面倒ですね｡でもﾈｯﾄ検索やｶﾛﾘｰ事典を参照に何とか書いてみました｡
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(C) 2009 ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄのやり方 ｶﾛﾘｰ表でﾀﾞｲｴｯﾄ
