ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくい

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは､毎日食べたもののｶﾛﾘｰを記録するというｼﾝﾌﾟﾙな方法で､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしにくく運動の必要もないという｢良いことばかり｣のものですが､その｢正体｣は､知れば知るほどに理にかなった地道な方法です｡

自己流や聞きかじりではなく､正確な方法を知った上で実行すれば､過大な負荷やｽﾄﾚｽなしで､ゆっくりと減量していきます｡

｢過大ながまんが無く｣｢ゆっくりと減量する｣というのが､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくい理由です｡短期間で希望の減量に成功したとしても､そのあとの生活の中で､その状態を長く維持してゆけるかどうかは､ﾀﾞｲｴｯﾄ法を選ぶ時の大切なﾎﾟｲﾝﾄです｡

続きを読む