ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄはｻﾗﾘｰﾏﾝに人気
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは『いつまでもﾃﾞﾌﾞと思うなよ』という岡田斗司夫さんの著書でよく知られています｡
岡田さんはｵﾀｸ関連の読みのもを数多く書き､東京大学の非常勤講師でもあるｲﾝﾃﾘですが､自らｵﾀｸを擁護しﾒﾃﾞｨｱに登場｡その著書の題名の通り､体重が１１７ｷﾛもあったことがあり､様々なﾀﾞｲｴｯﾄ法を試みながら､挫折をしていたそうです｡
２００６年､新しいﾀﾞｲｴｯﾄ法を実行して減量に成功｡体重を５０ｷﾛｸﾞﾗﾑも減らしたのです｡その方法を『いつまでもﾃﾞﾌﾞと思うなよ』の中で＜ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ＞として紹介しています｡
１１７ｷﾛｸﾞﾗﾑを６０ｷﾛｸﾞﾗﾑ台にまで落とした秘策は､毎日食べたもののｶﾛﾘｰをこまめに記録につける､という意外と身近で単純なもの｡
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(C) 2009 ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄのやり方 ｶﾛﾘｰ表でﾀﾞｲｴｯﾄ
