ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ ｶﾛﾘｰ表
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは岡田斗司夫氏さんが提唱しているﾀﾞｲｴｯﾄ法で､岡田さん自身も､ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄによって１１７†あった体重を５０†減らすことに成功しました｡
やり方は岡田さんの著書『いつまでもﾃﾞﾌﾞと思うなよ』に述べられていますが､自分が食べた食品のｶﾛﾘｰを毎日記録につける（ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ）というものです｡
その記録をしっかりと認識することで､食品のｶﾛﾘｰや自分の摂取したｶﾛﾘｰの動向を把握､現実を知ることでｶﾛﾘｰを自らｺﾝﾄﾛｰｽする方向になっていくというものです｡
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(C) 2009 ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄのやり方 ｶﾛﾘｰ表でﾀﾞｲｴｯﾄ
